Awọn iroyin Ile-iṣẹ
-
Awọn ọna ikẹkọ 26 ti igbanu resistance
Awọn ọna ikẹkọ 26 ti igbanu resistance: idakeji ẹgbẹ, awọn iṣe iwaju, lilọ kiri, yiyi ita, de ọdọ, ehín, titari resistance, squat jin, giga julọ, orokun kan, supra, ṣe àyà, titari ni titẹ àyà, Bending, ibadi giga , ore-ọfẹ ti o duro, iduro, duro, l...Ka siwaju -
Ikẹkọ pẹlu awọn rirọ
Ikẹkọ rirọ rọrun ati igbadun: eyi ni bii o ṣe le ṣe ni ile, pẹlu awọn adaṣe wo ati awọn anfani ti o le ni.Idaraya rirọ wulo, rọrun ati wapọ.Awọn elastics jẹ ni otitọ ohun elo ere-idaraya pipe kekere kan paapaa fun amọdaju ile: o le lo wọn ni ile, fi si ...Ka siwaju
