Iroyin
-
Awọn ọna ikẹkọ 26 ti igbanu resistance
Awọn ọna ikẹkọ 26 ti igbanu resistance: idakeji ẹgbẹ, awọn iṣe iwaju, lilọ kiri, yiyi ita, de ọdọ, ehín, titari resistance, squat jin, giga julọ, orokun kan, supra, ṣe àyà, titari ni titẹ àyà, Bending, ibadi giga , ore-ọfẹ ti o duro, iduro, duro, l...Ka siwaju -
Ikẹkọ pẹlu awọn rirọ
Ikẹkọ rirọ rọrun ati igbadun: eyi ni bii o ṣe le ṣe ni ile, pẹlu awọn adaṣe wo ati awọn anfani ti o le ni.Idaraya rirọ wulo, rọrun ati wapọ.Awọn elastics jẹ ni otitọ ohun elo ere-idaraya pipe kekere kan paapaa fun amọdaju ile: o le lo wọn ni ile, fi si ...Ka siwaju -
Awọn anfani ti lilo awọn ẹgbẹ resistance
Nigba ti a ba ronu nipa ikẹkọ awọn ẹgbẹ iṣan wa ni imunadoko ati pẹlu didara, ọpọlọpọ ninu wa ni ero pe aṣayan nikan lati ṣe bẹ ni pẹlu awọn òṣuwọn ọfẹ, tabi, pẹlu awọn ohun elo ti a sọ gẹgẹbi awọn gyms;Awọn aṣayan ti o jẹ gbowolori pupọ, ni afikun si iwulo fun awọn aye gbooro si tra ...Ka siwaju
